Como anda sua energia?

  
Roberta Lage Consultoria Empresarial inicialmente propõe uma auto - avaliação:
 

A seguir, estão enumerados alguns itens que sinalizam o nível de sua energia física, mental e emocional. 

Pense no mês que passou e indique uma nota conforme a legenda:

0 – nada satisfeito; 

1 pouco satisfeito; 

2 satisfeito e 

3 – muito satisfeito.

Ao final some o total das 04 colunas. 

ITENS	0	1	2	3
Alegria de viver	.	.	.	.
Assertividade	.	.	.	.
Atenção	.	.	.	.
Autoconfiança	.	.	.	.
Capacidade de concentração	.	.	.	.
Capacidade respiratória	.	.	.	.
Condicionamento físico	.	.	.	.
Criatividade	.	.	.	.
Intensidade nas atividades	.	.	.	.
Paciência e calma	.	.	.	.
Postura corporal	.	.	.	.
Pró-atividade	.	.	.	.
Qualidade da alimentação	.	.	.	.
Qualidade de sono	.	.	.	.
Quantidade de sono	.	.	.	.
Relacionamento com as pessoas	.	.	.	.
Relaxamento físico	.	.	.	.
Tolerância com os outros	.	.	.	.
Tolerância à pressão	.	.	.	.
Vida sexual	.	.	.	.

TOTAL	.	.	.	.
TOTAL GERAL	.	.	.	.

RESULTADOS

0-19: TÁ FRAQUIM Indica que você está mal. Seu nível de energia está em stand by Pode ter problemas sérios de estafa e estresse. Cuidado, pois sua saúde pode ser prejudicada. Você precisa mudar seus hábitos urgentemente, talvez com ajuda de um profissional.

20-39: TÁ MAIS PRA LÁ DO QUE PRA CÁ Indica um nível de energia físico, mental e emocional crítico. Está exposto a estresse e ansiedade, sentindo-se muitas vezes incapaz de resolver algumas questões. Invista mais tempo em atividades físicas, na qualidade do descanso e numa alimentação mais adequada.

40-54: TÁ BÃO Indica um nível de energia físico, mental e emocional normal. Seu driver para recuperação é bom. Sua capacidade de recuperação é mais lenta, sentindo-se cansado quando exposto à excessiva pressão. Intensifique atividades físicas e de lazer.

Mais que 55: TÁ PODEROSO(A) Indica um alto nível de energia física, mental e emocional, com uma capacidade rara de recuperação. Sente-se forte e confiante, favorecendo habilidades para lidar bem em situações de pressão, sem desgaste excessivo. Mantenha as atividades que construíram essa condição.

Quanto mais verdadeiro você for com você mesmo(a), melhor será o conceito que você tem de si mesmo(a) e maior será a sua auto-estima.

Ótimo dia!!!

Grande abraço: Roberta Lage.